Welina mai, e ka hoa hoʻohana pūnaewele, i ka blog ʻike olakino ʻōpū. Ua hiki i ka manawa e ʻimi ai i nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka bile, kahi mea ʻōmaʻomaʻo melemele koʻikoʻi e kōkua i ke kino o ke kanaka e ʻeli i ka meaʻai, hoʻopili i nā meaola, a hoʻopau i nā ʻōpala mai ke koko.
Hoʻopuka ʻia kēia bile i loko o ke akepaʻa, mālama ʻia, hoʻopili ʻia a hoʻokahe ʻia mai ka gallbladder i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi i ke alo o kahi mea hoʻoulu; ʻo nā meaʻai momona ke kumu o ka hoʻopili nui ʻia ʻana o ka bile mai ke akepaʻa.
Eia nō naʻe, i ka wā e nele ai ke kaulike o ka hana ʻana o ka bile, hiki iā ia ke hana i nā maʻi ʻōpū he nui, e like me ka pehu ʻana o ka ʻōpū, ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, ka nausea a me ka luaʻi ʻana, ka ʻeha o ka ʻōpū, a me ka hopena i ke kūkulu ʻia ʻana o nā gallstones (calculi a i ʻole lithos).
ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kahi laulā o nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe kupaianaha e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona. Ma kēia ʻatikala, "i kākau ʻia e nā kānaka, no nā kānaka" E nānā mākou i nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka bile.
No laila, he mea nui e noho me kou kua i pololei a hoʻolako i ka oxygen i kou mau neurons ma ka lawe ʻana i ka hanu hohonu, e paʻa ana no 4 kekona, a laila e hanu mālie. E hana hou i kēia hana i 4 mau manawa, kahi e ʻae ai e hāʻawi i ke kumu maikaʻi loa o ka ikehu neuronal koʻikoʻi He aha ka oxygen?
ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e loaʻa ai ka ʻike hou no ka hoʻomohala pilikino e hiki ai iā ʻoe ke mālama i kahi ke ʻano hana mua e pili ana i ka manaʻo ponoʻī a i ʻole ka lāʻau lapaʻau ponoʻī, ʻelua mau hana maikaʻi ʻole.
ʻO ke kumu o kēia, ʻo ia ka hoʻopaneʻe ʻana i ka mālama olakino kūloko a kūlanakauhale paha, ma o ka ʻōnaehana olakino lehulehu a pilikino paha, e like me kou kūlana honua, e wehewehe i ke ʻano o ka ʻeha a me kona kumu, inā hoʻomau ka ʻeha a hoʻonui i kou ʻeha.
ʻO nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka ʻōpū.
ʻO ke ʻano a me ka maikaʻi o ka meaʻai e hoʻoholo ai i ke kūlana o ka hana ʻana o ka bile e ka ʻōpū o ke ake. No laila, inā mālama ke kanaka i ko lākou olakino, e māmā ko lākou bile, akā i ka hihia o kahi ʻai maikaʻi ʻole i hōʻailona ʻia e nā meaʻai momona a me ka haʻahaʻa o ka wai, e kaumaha ka bile i loaʻa me kahi ʻano e hoʻoulu a hana i ka nucleation a me ka hoʻomaka ʻana o nā gallstones a i ʻole nā biliary liths.
No laila, he mea pono e hoʻomaopopo ʻia aia kekahi mau lāʻau lapaʻau kūlohelohe kupaianaha me ka hana kūikawā no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana ʻana a me ka maikaʻi o ka bile, a me ka hoʻēmi ʻana i ka mumū a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka gallbladder.
E hele kākou no ka ʻike a me ka leʻaleʻa hou aku!
1. ʻAtikala ʻoki
ʻO ka artichoke extract kekahi o nā mea kanu nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka bile. Nā waihona i loko cinarinanā mea e kōkua ai i ka hoʻoulu ʻana i ka hana ʻana o ʻawaʻawa a e hoʻomaikaʻi i ka hana o ke ake. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka artichoke extract ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cholesterol koko a hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana.
2. Aʻa Dandelion
ʻO ke aʻa Dandelion kekahi lāʻau lapaʻau kūlohelohe e hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana bile. Loaʻa iā ia nā pūhui e pono ai ke akepaʻa a kōkua i ka... hoʻopau i ke kino.
Loaʻa i ke aʻa Dandelion nā waiwai anti-inflammatory ikaika e hōʻemi ana i ka ʻeha o ka ʻōpū ma ka ʻaoʻao ʻākau o luna o ka lua ʻōpū, e kōkua ana i hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o ka mumū o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe biliary.
3 Hoʻokipa
He mea hoʻoheheʻe ʻia ka kinika laau maoli Ua hoʻohana ʻia kēia mea kanu kahiko no nā kenekulia no kona mau waiwai lapaʻau. Loaʻa iā ia nā mea hoʻohui e pono ai no ka ʻai ʻana Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nausea a hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka ʻōpū. Ua ʻike ʻia hoʻi ke kinika e hoʻoulu i ka hana bile a hoʻomaikaʻi i ka hana o ke ake.
4. Ka mea ʻōniʻoniʻo waiū
He lau nahele kahiko ka waiū thistle laau maoli Hoʻohana ʻia no nā kenekulia e hoʻomaikaʻi i ka hana o ke akepaʻa. Loaʻa silymarinʻO ka waiū thistle, nona nā waiwai antioxidant, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke akepaʻa mai ka pōʻino o waho. Hiki nō hoʻi ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana o ke akepaʻa. ka hana ʻana o ka bile a hoʻomaikaʻi a e hoʻolōʻihi ka ʻai ʻana.
5. ʻŌmeleka
He mea hoʻoheheʻe ʻia ka ʻūlū hoʻōla kumu ka mea i hoʻohana ʻia no nā kenekulia no kona mau waiwai lapaʻau. Loaʻa iā ia ka curcuminLoaʻa i ka Turmeric nā waiwai anti-inflammatory a hiki ke kōkua i ka hōʻemi a me ka hōʻoluʻolu i ka mumū i loko o ka ʻōnaehana digestive. Ua ʻike ʻia hoʻi e hoʻoulu i ka hana bile a hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana o ka momona.
6. ʻAila pepa
ʻO ka ʻaila Peppermint kekahi mea ʻē aʻe laau maoli hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nausea, ka luaʻi ʻana, a me ka ʻeha o ka ʻōpū. Loaʻa mentolhe hopena hōʻoluʻolu ia i ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe. Kōkua pinepine ka ʻaila Peppermint i ka hoʻoulu ʻana i ka ka hana ʻana o ka bile a hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana ma ke ʻano laulā.
7. ʻO ka vīnega cider ʻāpala
ʻO ka vīnega cider ʻāpala lāʻau lapaʻau kūloko hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a hoʻoulu i ka hana ʻana o ka bile. Loaʻa iā ia ʻakika aceticka mea e hiki ke kōkua i ka wāwahi ʻana i ka meaʻai a hoʻomaikaʻi i ka omo ʻana o nā meaola. ka vīnega cider ʻāpala Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe.
hōʻoia ʻokoʻa
He ʻano maʻi ʻōpū gallbladder laha ʻole i hōʻike ʻia e ka ʻeha nui o ka ʻōpū ma muli o ka hoʻonui nui ʻana, a ʻo ia ka ʻōpū ʻōpū lahilahi ʻAlithiasis, me kona ʻano maʻi like ʻole, a me ka hoʻomākaukau maʻalahi ʻana o kahi hoʻokomo ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūloko e hoʻomaikaʻi i ka hana o ke kelepaʻi akepaʻa a me ka hana ʻuʻuku o ka gallbladder.
Eia kekahi, no ka hopena therapeutic maikaʻi aʻe o nā lāʻau lapaʻau mua no ka bile, pono ia hoʻohui me ka hana kino, e like me ka hana ʻana i nā calisthenics no 15 mau minuke a ukali ʻia e 45 a 60 mau minuke o ka hele wikiwiki, jogging, ʻauʻau a paikikala paha, no 3 a 4 mau lā o ka pule.
I ka pōkole
La ʻawaʻawa He kuleana koʻikoʻi kona i loko o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana, a ʻo ke kaulike ʻole o kāna hana ʻana hiki ke hana i nā pilikia hoʻoheheʻe he nui. ʻO ka mea pōmaikaʻi, Nui nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i kēia mau hōʻailona.
ʻO ka ʻāpana artichoke, ke aʻa dandelion, ka ginger, ka waiū thistle, ka turmeric, ka ʻaila peppermint, a me ka vīnega cider ʻāpala. nā hōʻaiu maoli kūpono no ka ʻawaʻawaHoʻokomo i kēia mau mea nā mea hoʻōla ʻO ka hoʻohui ʻana i nā hoʻololi i kāu meaʻai e hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a e hoʻolōʻihi nā pilikia o ka ʻōpū.
ʻO kēia ka manawa e kaʻana like ai i ka ʻike ma nā pāpili kaiapili i hiki ai i ka poʻe hou aku ma ka honua holoʻokoʻa ke loaʻa ka pono. Mahalo no kāu manaʻo ma ka blog: Digestive Health. A hiki i ka manawa aʻe!
Kauka Jorge Delgado, Kauka Lapaʻau. Nā Lāʻau Lapaʻau Kūlohelohe Maikaʻi Loa no ka Bile.
Ke hana wau i ka lāʻau lapaʻau, e haʻi aku wau iā ʻoe i ka hopena.
Mahalo iā ʻoe, e Maritza, no kou lawe ʻana i ka manawa e heluhelu ai i kēia. I kēia manawa, e hoʻomaka kākou i ka hana; e hana ka maʻalahi a me ke ʻano maoli i ka hana. Me ke aloha nui!