O le ā le manava tata? Fa'ailoga, mafua'aga, ma fofo

Susū mai, le tagata e fa'aaogā le initaneti, i lenei avanoa fa'apitoa mo taotoga lautele, togafitiga o le manava, ma le soifua maloloina puipuia.

Ia taliina ma le fa'amaoni le fesili O le ā le manava tata? E aofia ai le alu i se mea e sili atu nai lo le faitauina o le tele o taimi e te alu ai i le faletaele i le vaiaso; e manaʻomia ai le faʻamatalaina o le fisiki o le felauaiga o le colorectal ma le malamalama i le auala e faʻagasolo ai e lou tino otaota faʻaola.

I le avea ai ma se fomaʻi tipitipi faʻapitoa ma se polofesa atoatoa o taotoga i le Iunivesite o Cuenca, o la matou faamuamua autu o le aʻoaʻoina lea o oe o le manava tele e lē o se paipa e lē gaoioi, ae o se faiga faʻagaoioia e mafai ona leiloa lona paleni ona o le lē paleni o le faʻasusuina o sela ma le biomechanics o le pelvic.

A'o le'i iloiloina pe fa'apefea ona suia e le tuai o le gaoioi o le manava ou siama ma fa'aleagaina ai lou lagona (le pala o otaota), ma fa'ailoa muamua fa'afitauli fa'avae e mafua mai i le fa'amalosi tino faifai pea, pe fa'amatalaina pe fa'apefea ona toe fa'afo'isia e la matou faiga fa'aonaponei le gaioiga o le manava e aunoa ma le fa'alagolago i vaila'au, ou te vala'aulia oe e fa'aa'oa'o lau fa'amasinoga fa'aletino.

I lalo o le taitaiga fa'alea'oa'oga a Dr. Jorge Delgado, matou te iloiloina lou soifua maloloina ma le fa'amaoni atoatoa o fa'amaoniga fa'aklinikal.

Popolega masani

O le manava tata, e ta'ua fo'i o le manava mamafa, o se tulaga masani e fa'ailoaina i le faigata ona alu i le otaota, fa'aitiitia o le tele o taimi e alu ai i le otaota, po'o se lagona e pei ua le atoatoa ona alu ese mai le otaota.

E mafai ona mafua mai i le tele o mea, e pei o se taumafa e itiiti i le fiber, le lava o le vai e taumafaina, le lava o gaioiga faaletino, suiga i faasologa i aso taitasi, ma le faaaogaina o nisi vailaau.

Ina ia tau ma le faigata ona manava tata, e taua le faia o suiga i le olaga ma meaʻai, e pei o le faʻateleina o le taumafaina o le fiber, inuina o le vai i le tino, ma le faia o gaioiga faaletino.

I nisi tulaga, atonu e manaʻomia ni vailaʻau faʻamama manava i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. O le manava tata faifai pea pe ogaoga e tatau ona iloiloina e se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina a le malo poʻo le vaega tumaoti o le soifua maloloina e faʻamaonia ai poʻo ai ni faʻafitauli o loʻo i ai.

O le ā le manava tata?

O le manava tata o se fa'afitauli masani o le manava e fa'ailoaina i le tiga ma le seāseā o le fe'au'au. E masani ona fa'amatalaina o le itiiti ifo ma le tolu fe'au ...

O māfuaʻaga o le manava tata e mafai ona aofia ai faʻafitauli i meaʻai, e pei o le le lava o le fiber e 'ai pe leai se vai e maua i nisi faʻailoga ona o le le lava o le vai e 'ai, le le lava o le gaioiga faaletino, faʻafitauli i le manava, e pei o le le lava o le gaioiga o meaʻai i le manava, faʻapea foʻi ma vailaʻau ma suiga i le olaga.

E eseese fa'ailoga mai lea tagata i lea tagata, ae e ono aofia ai le tiga i le taimi e alu ai le manava, otaota mago ma ma'a'a e faigata ona alu ese, tiga o le manava, ma le fulafula. Afai e le togafitia, o le manava tata e mafai ona o'o atu ai i ni fa'alavelave matuia, e pei o le tafe toto i le itu i tua, hemorrhoids mai le umi o le mamafa i le taimi e alu ai le manava, po'o le poloka o le manava.

O le iloaina o le tele o le manava tata i fuainumera, faapea foi ma ona faailoga eseese ma mafuaaga autu, e mafai ona fesoasoani i tagata ua aafia e iloa ai le taimi e tatau ai ona latou sailia se fesoasoani faafomai.

Faailoga

O le manava tata, e taʻua foʻi o le le faʻatulagaina o le manava, o se tulaga masani e faʻailoaina i le faigata ona faʻamamā le manava, otaota malo pe seāseā ona alu ese, ma le lagona e pei ua le atoatoa ona alu ese.

E masani ona aliali mai fa'ailoga o ni otaota mago, malo, po'o ni otaota pupuu ma e ono mana'omia ai le fa'amalosi pe mafua ai le le to'a i le taimi e alu ai i le manava. I nisi tulaga, o tagata e maua i le manava tata e ono a'afia i le fecal impaction, o le fa'aputuga lea o otaota mago ma malo i totonu o le rectum e faigata ona alu ese.

E taua tele le ua'i atu i nei fa'ailoga, auā e mafai ona latou a'afia ai le soifua manuia lautele ma le tulaga lelei o le olaga o se tagata.

E le gata i lea, o le manava tata e mafai ona oo atu ai i le tele o faigata, e pei o hemorrhoids, anal fissures, fistulas, ma le rectal prolapse, lea e mafai ona mafua mai i le soona faamalosi i le taimi o le alu i le fale. O le manava tata tumau e mafai foi ona mafua ai isi faaletonu o le gastrointestinal.

E tāua tele le fa'atinoina o le tautua i le togafitia o fa'ailoga o le manava tata ina ia fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'alavelave ma fa'atumauina ai le soifua maloloina lelei o le fa'agasologa o mea'ai.

Mafuaaga

E tele mafuaʻaga o le manava tata ma e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata. O nisi o mea masani e mafua ai... maualalo meaʻai i le fiberLe lava o le vai e inu, le lava o gaioiga faaletino, suiga i faasologa o aso taitasi, ma fa'aaogā tele o vaila'au fa'amama tiga.

E le gata i lea, o nisi vailaʻau, e pei o fualaau faʻamaʻi tiga, vailaʻau faʻamaʻi tiga, ma vailaʻau faʻaopoopo uʻamea, e mafai ona mafua ai le manava tata.

O nisi o tulaga, e pei o le irritable bowel syndrome, diabetes, hypothyroidism, ma faʻalavelave tau neura, e mafai foi ona fesoasoani i le atinaʻeina o lenei tulaga. O le iloaina o mafuaʻaga autu o le manava tata e taua tele mo le fuafuaina o togafitiga sili ona lelei ma auala e pulea ai.

E le gata i lea, o mea tau olaga, e pei o le atuatuvale, maʻitaga, ma le tuai o le alu o le toto, e mafai ona mafua ai le manava tata.

E mafai fo'i e pepe ma tamaiti ona o'o i le manava tata mo sina taimi ona o suiga i mea'ai, le leai o se vai i le tino, po'o le musu e fa'aaoga le faleuila. O le malamalama i mafua'aga eseese o le manava tata e taua tele mo le fa'atulagaina o auala togafitiga e tusa ai ma mana'oga ma tulaga o tagata ta'ito'atasi.

taumafa maualuga fiber

O le mulimulita'i i se taumafataga e tele ai le fiber o se fuafuaga autū lea mo le puipuia ma le fa'aitiitia o le manava tata. O mea'ai e tele ai le fiber, e pei o fuala'au 'aina, fuala'au faisua, saito atoa, ma pi, e fesoasoani e fa'aopoopo le mafiafia ma le vaivai o otaota, ma fa'afaigofie ai ona ui atu i le auala e fa'a'ai ai.

O le mea lea, e faʻaleleia ai le masani ma le faigofie o le feʻau o le manava. E taua le faʻateleina malie o le taumafaina o le fiber ma faʻaopoopo i ai le tele o vai e faʻaleleia atili ai lona aʻafiaga i le tumau o otaota ma le soifua maloloina o le manava.

Ae ui i lea, e fautuaina le nofouta i le onosa'i o tagata ta'ito'atasi i ituaiga eseese o le fiber ina ia fa'aitiitia ai le faigata o le manava.

O le fa'aaofia ai o le tele o mea'ai e tele ai le fiber i taumafataga ma mea'ai mama e mafai ona fesoasoani i le fiafia ma le fa'amalieina o le tino, fa'apea fo'i ma le fa'aleleia atili o le soifua maloloina o le ga'au.

E le gata i lea, e ono mafaufau tagata e faʻaopoopo meaʻai masani e faʻamamā ai le manava, e pei o prune, i a latou meaʻai, aua ua lauiloa nei mea mo lo latou aoga i le faʻaleleia atili o le faʻagaoioiga o le manava ma le faʻaitiitia o le manava tata.

O le taumafaina o prune po'o le sua o le prune e mafua ona o le tele o le fiber ma le sorbitol masani, lea e mafai ona i ai se aafiaga fa'amama vaivai, ma avea ai ma se filifiliga lauiloa ma masani mo le togafitia o le manava tata.

⚠️ FA'AMATALAGA TAUA: 

Fa'amolemole ia matau o lenei tusiga ua na'o ni fa'amatalaga ma e le tatau ona manatu o se fautuaga fa'afoma'i. E taua tele i taimi uma le feutagai ma se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina i lou eria mo se su'esu'ega sa'o ma se fuafuaga togafitiga vave.

Inu ia lava vai

E taua tele le fa'asusu lelei o le tino mo le tausia o le soifua maloloina o le manava ma le puipuia o le manava tata. O le inuina o le tele o vai ma isi vai (e aunoa ma ni lanu ma ni tofo fa'apitoa) e fesoasoani e fa'amalūlūina ma fa'aleleia ai le mafiafia o otaota, ma fa'afaigofie ai ona alu ese i le taimi e alu ai.

O le le lava o le vai e inu e mafai ona iʻu ai i le tele o le mitiia o le vai i totonu o le kolone, ma iu ai ina mago ma malō otaota. E fautuaina tagata e inu le tele o le vai i le aso atoa, ma e ono fesuisuiaʻi manaʻoga patino e fuafua i mea e pei o le gaioiga faaletino, le tau, ma le soifua maloloina lautele.

O le mea lea, o le tausia o le paleni o electrolytes, aemaise lava o le sodium ma le potassium, e taua tele mo le faʻatonutonuina o le vai i le tino ma le puipuia o le le paleni e ono aʻafia ai le galuega o le meaʻai.

E tāua le mātauina e mafai ona faamalieina manaʻoga vai o se tagata e ala i le tuʻufaʻatasia o meainu ma meaʻai o loʻo i ai le vai, e pei o supo, fualaau ʻaina, ma fualaau faisua.

O le mata'ituina o fa'ailoilo o le vai i le tino ma le fetu'una'i o le inuina o le vai e tusa ai, aemaise lava i le tali atu i le afu ma tulaga o le siosiomaga, e taua tele mo le fa'aleleia atili o le soifua maloloina lelei ma le fa'asolosolo o le fa'agasologa o mea'ai.

Gaoioiga faaletino

O fa'amalositino masani e taua tele i le fa'aleleia atili o le soifua maloloina o le manava ma le puipuia o le manava tata.

O gaioiga faaletino, e pei o le savali, tamo'e, po'o le fa'atinoina o le yoga, e fa'aosofia ai le mimilo o maso o le manava, lea e mafai ona fa'avavevave ai le alu o otaota i totonu o le auala o mea'ai ma fa'aitiitia ai le ono maua i le manava tata.

E le gata i lea, o le faʻaleleia atili o le malosi faaletino ma faamalositino masani e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia atili o galuega faatino a le tino ma le faʻaitiitia o lamatiaga tau soifua maloloina, ma faʻamamafa atili ai le taua o se olaga soifua maloloina e le gata mo le tausia o le soifua maloloina o meaʻai ae faʻapea foi le soifua manuia lautele.

O le fa'aaofia o gaioiga fa'aletino i faasologa o aso ta'itasi e mafai ona faia i le tele o auala, e pei o le savalivali pupuu pe a uma taumafataga, fa'aaogaina o faasitepu nai lo le lifti, po'o le auai i ni gaoioiga fa'afiafia e fiafia ai.

O le fa'aaogaina o nei faiga i le olaga i aso faisoo, e mafai ai e tagata ona fesoasoani tele i le fa'aleleia atili o le galue lelei o le manava ma le fa'atumauina o se mamafa maloloina, ma fa'aitiitia ai le atuatuvale i le faiga o mea'ai ma fa'aleleia atili ai le tulaga lelei o le olaga.

Fa'atulaga se fa'asologa o le ta'ele

O le fa'atuina o se fa'asologa masani o le faleta'ele e le fa'avavevaveina o se fua fa'atino e puipuia ma pulea ai le manava tata. O le fa'atulagaina o taimi masani mo le fa'agaoioiga o le manava tata, aemaise lava pe a uma 'aiga, ma le tu'uina atu o se taimi talafeagai mo le fa'agasologa e mafai ona lagolagoina ai le fa'agasologa masani o le tino ma fa'afaigofie ai le malolo lelei o le anal sphincter.

E le gata i lea, o le tali atu i le naunautaiga masani e alu ese otaota ma Aloese mai le tolopo o asiasiga i le faletaele E mafai ona fesoasoani e puipuia ai le faateteleina o le manava tata.

O le fatuina o se siosiomaga lelei ma e aunoa ma se popole i totonu o le faletaele ma le faʻaaogaina o tulaga lagolago, e pei o le tuʻuina o ou vae i luga o se nofoa maualuga e siʻi ai ou vae, e mafai ona faigofie ma sili atu ona mafanafana ai le faagasologa o le alu ese.

O le fa'atuina o se faiga masani fa'apitoa ma tumau mo le faleta'ele, e mafai ai e tagata ona fa'aleleia atili lo latou malamalama i fa'ailoilo ma mana'oga o latou tino, ma fa'afaileleina ai se auala e sologa lelei ma aoga e tausia ai le soifua maloloina lelei o mea'ai ma fa'amautinoa ai le galue lelei o le manava i taimi uma ma le mafanafana.

Ina ia malamalama i le feso'ota'iga o mea fa'aletino ma mea masani i aso uma e suia ai le galuega a le manava tele, e taua tele le iloiloina o mea e mafua ai le tino. O le fa'ata'ita'iga faafoma'i lenei e fa'amatalaina ai mea taua e ono lamatia ai le gaioiga o sela ma fa'ama'a'a ai otaota:

Mea taua i le olaga ma le natura i le manava faigata. Punaoa: ttsz / Getty Images

E pei ona e vaʻaia i le faʻafanua vaʻaia o le manatu, o le le lava o le vai ma meaʻai faʻapisinisi e aʻafia saʻo ai le mafiafia o otaota.

Afai e fa'agesegese le felauaiga o le ga'au, e aveese e le ga'au le mataua uma o le susu, ma liua ai otaota fa'alenatura i ni poloka malo e fa'aleagaina ai puipui o le auvae i le taimi e fa'ate'aina ai e se masini.

Laxatives

I tulaga e le lava ai le foia o le manava tata i le auala e ola ai ma le suia o meaʻai, e mafai ona mafaufauina vailaʻau faʻamama tiga o se vaega o se fuafuaga atoatoa e pulea ai le manava tata.

E vaevaeina vailaʻau faʻamamago i ituaiga eseese, e pei o mea e fa'ateleina ai le mamafa, mea e fa'asusu ai le tino, ma mea e fa'aosofia ai le vevelaE tofu lava le vailaau fa'amama manava ma lana lava auala e aoga ai. E taua tele le fa'aaogaina o vailaau fa'amama manava ma le fa'aeteete ma i lalo o le va'ava'aiga a se foma'i e fa'aitiitia ai le lamatiaga o a'afiaga ma fa'alavelave.

O le soona fa'aaogāina ma le fa'aauau pea o vaila'au fa'amama manava e mafai ona o'o atu ai i le fa'alagolago i nei vaila'au mo le galue masani o le manava ma suia ai faiga fa'atonutonu masani a le tino, ma mafua ai ona fa'aaoga ni ta'iala fa'apitoa ma le fa'aeteete.

A'o le'i mafaufau i le fa'aaogaina o vaila'au fa'amama tiga, e fautuaina tagata e su'esu'e ma fa'amuamua togafitiga e le fa'aaogaina ai ni vaila'au, e aofia ai le suia o mea'ai, le taumafaina o vai, ma le faia o fetuunaiga i le olaga.

I tulaga e manaʻomia ai le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamama tiga, e taua le filifilia o le ituaiga talafeagai ma ia usitaʻia le fua ma le umi e fautuaina e le fomaʻi.

O lenei auala e mafai ona fesoasoani e togafitia lelei ai le manava tata, a'o fa'aitiitia ai le lamatiaga o a'afiaga leaga ma fa'amautinoa ai le soifua maloloina o mea'ai i se taimi umi.

Faiga masani o le olaga

O le fa'aaogaina o se auala atoatoa ma le mafaufau loloto i le olaga ma masaniga o mea'ai e taua tele mo le puipuia ma le puleaina o le manava tata. E aofia ai le tu'ufa'atasia o se taumafa paleni ma tele i le fiber, fa'amalositino masani, ma le tausia o le lava o le vai i totonu o le tino. mulimuli i se polokalame toe fa'aleleia o le masaniga o le alu ese o le otaota.

I le fa’aopoopoga i nei vaega autū, o le puleaina o le atuatuvale e ala i metotia e fa’amalōlō ai, moe lava, ma le fa’atalanoaina o so’o se mea fa’alemafaufau po’o lagona e ono a’afia ai le galuega a le fa’agasologa o mea’ai, o ni vaega tāua ia o se auala atoatoa e lagolago ai le fa’asolosolo lelei o le manava ma le soifua manuia o le fa’agasologa o mea’ai.

E le gata i lea, o le iloa o au mamanu tulaga ese o le fa'agasologa o mea'ai ma le mafai ona tali atu i fa'ailoilo a lou tino e mafai ai ona e atiina ae ni fa'asologa fa'apitoa ma gafataulimaina e fetaui ma ou mana'oga ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina lelei o le fa'agasologa o mea'ai.

E le gata i lea, o le faʻaitiitia o le taumafaina o meaʻai ua tele ina gaosia ma meaʻai e maualalo le fiber, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le inuina o le caffeine ma le ava malosi, e mafai ona fesoasoani e faʻatuina ai se faʻavae o meaʻai e lagolago ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina.

O le fa'amuamua ma le fa'afaileleina o se fa'asologa o le olaga e lagolago ma paleni, e mafai ai e tagata ona fa'amalosia le soifua maloloina o le manava ma le soifua manuia lautele, ma fa'aitiitia ai tulaga lamatia ma le a'afiaga o le manava tata ma fa'alavelave fa'apea fo'i ma ia.

Fefa'atalanoa ma se foma'i

O tagata o loʻo feagai ma le manava tata faifai pea, ogaoga, poʻo le faigata ona manava tata e fautuaina e saili se taʻiala ma se iloiloga mai se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina agavaa.

E sili atu ona tāua lenei mea pe afai e masalomia o le manava tata e mafua mai i se faʻamaʻi o loʻo iai, pe o loʻo iai foʻi ni faʻailoga mataʻutia, e pei o le tiga tele o le manava, paʻu le mamafa e leʻi mafaufauina, poʻo le tafe toto mai le mea e alu ai.

E mafai e se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina ona faia se iloiloga mae'ae'a, e aofia ai le iloiloina o tala'aga faafoma'i ma su'ega talafeagai e fa'amaonia ai, e iloa ai mafua'aga autū o le manava tata ma fa'atulaga se fuafuaga togafitiga fa'apitoa ma lelei.

E ono aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau faʻatonu, togafitiga faʻapitoa, poʻo ni faʻalavelave faʻapitoa, pe a faʻatonuina, e faʻafetaui ai manaʻoga ma tulaga patino o le tagata.

E tāua i tagata ona fa’atumauina ni fesoota’iga tatala ma manino ma a latou foma’i e uiga i so’o se fa’afitauli e feso’ota’i ma le manava tata, auā e mafai ona fa’afaigofie ai le vave iloa, iloiloga mae’ae’a, ma le fa’aogaina o ni ta’iala fa’apitoa ma lelei e pulea ai.

O le faamuamua o fesootaiga tatala ma fomaʻi faʻapitoa ma le sailia o le tausiga talafeagai pe a manaʻomia e taua tele mo le tausia o le soifua maloloina lelei o le manava ma le soifua manuia lautele, ma mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona feagai ma puipuia le aʻafiaga o le manava tata i o latou olaga.

fa'ailoga eseese

O le manava tata o se fa'afitauli masani i le gastrointestinal e mafai ona mafua ai le le to'a ma fa'alavelaveina ai taumafaiga e ola i se olaga soifua maloloina. E fa'ailoaina i le le masani o le manava tata ma le faigata ona alu ese, ma i'u ai i otaota ma'a'a ma mago.

O le suʻesuʻega eseese o le manava tata e tatau ona aofia ai le faʻamaonia o faʻamaʻi autu, e pei o le maʻisuka, irritable bowel syndrome, hypothyroidism, poʻo faʻamaʻi fatugaʻo, ia e ono mafua ai le manava tata tumau.

I nisi tulaga, atonu e manaʻomia ni suʻega faʻaopoopo i le fale suʻesuʻe mo fomaʻi e iloilo ai le maualuga o nisi o hormones i le tino pe iloilo ai foʻi le galuega a le foloina ma le faʻagasologa o meaʻai.

E ui e mafai ona avea ma se tulaga e le lelei, ae o loʻo iai togafitiga e fesoasoani e toe faʻafoʻisia ai le tulaga masani ma faʻaitiitia ai le le toʻa.

Su'esu'ega o taua

Pulega o le Malosiaga o le Omiga:

E aumaia e Dr. Delgado se taua tele e ese ai e ala i le faʻafesoʻotaʻiina o le gastroenterology ma le fisiki o le puipui o le manava.

Nai lo le ofoina atu o fautuaga masani i luga o le initaneti, e te faʻamatalaina auiliili i le maʻi o le manava tata o se tasi lea o mafuaʻaga lilo o le le manuia o le tele o togafitiga o le hernia, auā o le faia o galuega i aso taʻitasi e oʻo ai i le atuatuvale faaletino e le mafai ona pulea le taotoga.

O lenei fesoota'iga o silos e fa'aleleia atili ai le va'aiga a le tagata fa'aoga ma fa'amalosia ai i latou e fa'amalolo a latou mea'ai ina ia puipuia ai le fausaga atoa o latou tino.

Va'aiga Fa'aa'oa'oga ma A'afiaga Fa'ale-Fa'atulagaga:

O le eseesega o loʻo iai i le fa'aletagata o le gaioiga o mea'aiI le avea ai ma polofesa i le iunivesite, matou te aʻoaʻo atu o se gaʻau ua onā ma fulafula e aʻafia saʻo ai le tulaga lelei o le olaga ma le lagona o le tagata (le fesootaʻiga i le va o le gut ma le faiʻai).

O le aʻoaʻoina o le tagata faitau i le algorithm faasaienisi mo le faʻavasegaina o latou gaioiga o le manava e toe maua ai e i latou le pulea o latou soifua maloloina, ma aveʻesea ai i latou mai le fefe ma le faia o togafitiga faʻafuaseʻi.

Faaiuga

El O le manava tata o se tulaga masani lea e ono mafua mai i le tele o mea, e pei o se taumafataga e itiiti le fiber, le lava o le vai e taumafaina, le lava o gaioiga faaletino, ma le faaaogaina o nisi o vailaau.

Ina ia tau ma le faigata ona manava tata, e taua le faia o suiga i le olaga ma mea'ai, e pei o le fa'ateleina o le taumafaina o le fiber, inuina o le vai i le tino, ma le fa'amalositino.

Afai e le aoga nei metotia, e ono fa'atonuina ni vaila'au fa'amama manava, ae e taua le fa'aaogaina i lalo o le ta'ita'iga a se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina.

I nisi tulaga, e manaʻomia le feutagai ma se fomaʻi e faʻamaonia ai poʻo ai ni faʻafitauli faʻafomaʻi o loʻo iai. Faatasi ai ma ni fuafuaga saʻo, e mafai ona pulea ma faʻaitiitia le manava tata.

Dr. Jorge Delgado, Foma'i Tipitipi. O le ā le manava tata?

📌 Faitauga fautuaina:

✅ A'afiaga tuusa'o o le fa'alavelave tumau ona o le manava tata i le foliga mai ma le toe tupu mai o hernias

✅ O le le lelei o le fa'agae'eina o mea'ai i totonu o le kolone e fa'alavelaveina ai le auala e alu ai mea'ai ma fa'alautele ai puipui o le manava.

✅ Eseesega o le mamafa ona o le manava tata mai se faʻalavelave ogaoga o le manava faʻainisinia